我就是我，我就是如此的我，我來自空無，顯現光明，我是滋養生命的氣息，我是那超越一切意識所能理解的空性，虛無，我是萬象，是一切。

我是經由水珠畫出的彎彎的彩虹，是充滿念頭，永無止息的心，我是那靜初的氣息，是看不見摸不到的微風，是無法定義的創世原子，我就是如此的我。吸引我的內心的恐懼，擔憂，期待，執著，自卑，自責，內疚，后悔，憤怒，抱怨和懷疑，我要對你們說，對不起，請原諒，我愛你，謝謝你。

合二為一的神性創造者，父親，母親，孩子，從創世之初到現在，如果我的家人，我的親友，我的祖先以及我個人，在思想，言語，行為以及行動上曾經觸碰過您，您的家人，您的親友，和您的祖先，那么我們請求您們的寬恕，愿這種清理凈化和釋放， 剪短所有負面的記憶，阻礙，能量或振動，并把這些不需要的能量轉化為純凈之光，現在一切完成了。

對不起，請原諒，我愛你，謝謝你。對不起，請原諒，我愛你，謝謝你。

請和我一起在心中默默重復以下的療愈語句：我是健康，我是光明，我是喜悅，我是肉體的存在， 同時也是靈性和大愛的顯像，是實現完全圓滿的存在，愛就在一切萬物中，愛也充滿在我的體內， 感謝上天通過我的身體讓我學習愛，傳遞愛，與人溝通。

我接受我的外表，我愛惜并接納我身體的每個部分， 我的內在豐富圓滿，從頭到腳都是愛的生命所顯現， 時時刻刻，分分秒秒閃耀著光芒，我非常健康，神采奕奕，因為，我就是愛。

感謝無所不在源源不絕的宇宙能量流經我的全身上下，滋養著我的每個細胞，每個DNA，并展現出光明與純凈的本質，感謝我的陳代謝系統 ，使得我體內的每個細胞，每個DNA，都閃閃發光，洋溢著青春活力，充滿著熱情和喜悅，我與愛同頻共振，我的本質就是圓滿的愛， 我非常健康，活力充沛。我就是愛。我要好好地愛自己，愛我身上的每個細胞，我全身每個器官都快樂和諧地運作著。我越欣賞疼愛自己，就越健康，越美麗，越有活力。

感謝我的雙手健康有力， 可以做很多事；感謝我的眼睛清澈明亮，因為他們只看好的，欣賞美好的事物；感謝我內心充滿善意和祝福，一切的事情我都以愛和祝福來回應 ；感謝我的每一寸肌膚，都柔軟光滑，散發著青春、健康、喜悅的光芒；感謝我的口齒清晰，能清楚的表達，只說溫暖言心的話；感謝我的血液干凈通暢，因為我選擇了營養均衡，清淡潔凈的食物，所有食物都能在我的體內得到很好的消化和吸收。

我知道當我憤怒時，我是可以生氣的，當我悲傷時，我是可以哭泣的，我釋放自己的情緒，不委屈自己，也不怨恨別人，所以我的肝臟很快樂，沒有壓抑。

我釋放我的恐懼和不安，隨時寬恕和感謝，心中毫無怨恨 ，我祝福身邊的每一個人 ,無條件地去愛和理解，從愛的角度出發，是我永遠的選擇， 所以我的心臟已經徹底自由沒有負擔。我本來就是富足美好的，在我的體內，罪惡本來就沒有，病痛本來就沒有，煩惱本來就沒有， 真正的我是大愛，善良和一切的美好。

我既不懊悔過去的失落 ，也不擔憂未來的不足，我只看好的，只想好的，只活在當下，所有我全身肌肉筋骨都強壯有力，我的步伐輕盈沒有負擔，我精力旺盛，全身每個細胞，包括血液細胞，神經細胞，腦細胞，肌肉細胞，骨骼細胞，都是圓滿之愛所顯現，所以我就是健康，圓滿的本質。

現在我全身上下每個細胞都被愛緊緊地包圍，閃耀著明亮潔凈， 圓滿無瑕的光輝。過去所有的憎恨，憤怒，悲傷，失落 ，恐懼，匱乏，都在愛的擁抱下都完完全全地被凈化了 完完全全消失了 現在我的每個細胞，每個組織，每個器官都發揮著他們最大的作用，互助互愛，彼此支持。

我是被上天恩寵與祝福的，我是健康的，我是安全的，我愛你，謝謝你，我愛你，謝謝你。